Tu periodo

DATOS BÁSICOS
Periodo, ciclo menstrual, menstruación, período menstrual: Muchos nombres, una cosa.
Su ciclo menstrual comienza el día que comienza a sangrar o ve sangre por primera vez de su vagina.
Durante la menstruación, el revestimiento del útero fluye a través de la vagina.
El período de una niña suele durar entre dos y siete días.
Solo pierde alrededor de 3 cucharadas de sangre durante su período, ¡aunque puede parecer más!
Alrededor de 28 días después de tener tu período, volverás a tenerlo.

LA PRIMERA VEZ
(¡Seguro que todos tenemos historias divertidas de nuestros primeros períodos!) Puede suceder en la escuela, a veces sucederá mientras duermes (suerte), y algunas veces sucederá en una fiesta en la piscina o en la iglesia.
Todo el mundo tiene su período a diferentes edades. ¡Algunas niñas comenzarán a menstruar a los 8 años, otras comenzarán a los 15 años! (Diferentes cuerpos, diferentes experiencias)
Durante los primeros años que tengas tu regla, no te preocupes si no es regular. De hecho, es normal que sea un poco irregular. A veces esperará solo 28 días entre ciclos. ¡Otras veces pueden ser 40 días! No hay necesidad de preocuparse, y siempre puede hablar con un proveedor de atención médica si lo necesita.

¿QUÉ ESTÁ PASANDO DURANTE MI REGLA?
La menstruación es lo que la mayoría de la gente llama tener el período. La menstruación es parte del proceso natural que prepara tu cuerpo para poder quedar embarazada algún día cuando estés madura y lista. Esto también se llama su "ciclo menstrual", siendo su período el primer día. Durante la menstruación, el revestimiento del útero fluye a través de la vagina.
El período de una niña suele durar de 5 a 7 días. Algunos días será un “flujo abundante”, con más sangre saliendo de su cuerpo. Otros días habrá un "flujo más ligero", cuando saldrá menos sangre.

CUIDAR TU CUERPO DURANTE TU REGLA: ¡
Cuando estás menstruando, es importante que te cuides bien! Si tiene calambres, antes o durante su período, intente tomar un baño tibio y remoje su barriga. Podría ayudar a calmar el dolor. El té y las bebidas calientes también pueden ayudar a aliviar los calambres, al igual que una almohadilla térmica.
Si experimenta el síndrome premenstrual (SPM), intente tomar un poco de paracetamol para ayudar a aliviar los síntomas de los calambres. Si sus calambres son insoportables, hable con un proveedor de atención médica sobre otros remedios posibles, como medicamentos recetados o la ayuda de píldoras de planificación familiar.

PRODUCTOS FEMENINOS
Mientras tienes la regla, quieres absorber el flujo de sangre para mantenerte limpia. Hay diferentes opciones y tu madre, hermana u otra amiga o pariente mayor puede ayudarte a decidir qué es lo mejor para ti.